GX운동 프로그램 안내

GX 프로그램 안내

GX 프로그램은 댄스 수업과는 별개로 진행되는 트레이닝 프로그램입니다. 몸을 빠르게 덥힐 수 있는 체계적인 워밍업과, 다이나믹 스트레칭을 시작으로 하여 근력 트레이닝, 밸런스 트레이닝, 코어 트레이닝 등 춤을 추는데에 필요한 하드웨어적인 요소를 단련시키는데에 도움이 되는 프로그램입니다.

GX 프로그램 수업시간

나타라자 아카데미 수업 시간표를 참고하세요

GX 프로그램 내용

워밍업, 다이나믹 스트레칭, 근력 트레이닝, 밸런스 트레이닝, 코어 트레이닝 (수업에 따라 변동됩니다)

[ GX 프로그램의 장점 ]

수업 전에 몸을 덥히고, 풀어 놓을 수 있어서 과격한 동작의 안무나 트레이닝을 받을때 심각한 부상을 방지 할 수 있습니다.

유산소 운동과 근력 운동을 병행 하고 있어서 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

프로그램이 매일 조금씩 변화하며 진행되므로 매일 새로운 자극으로 근력 증진에 많은 도움을 얻을 수 있습니다.

[ GX프로그램 가격 ]

40,000원 | 타 클래스와 함께 들어야 하는 클래스이며, 단독 수강은 불가 합니다.

GX 프로그램 참여는 어떻게?

GX반을 따로 수강하시면 됩니다. 나타라자 V홀에서 프로그램이 진행되며, 선생님들과 함께 프로그램에 참여하실 수 있습니다.